Bauch Fit

intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur

Wirbesäulen-gymnastik

Kräftigung und Stärkung der Rückenmuskulatur mit anschließender Dehnung

sanfte Wirbelsäulen-gymnastik

Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Zurückgewinnung der Beweglichkeit durch spezielle Dehnübungen

Knie-Hüft-gymnastik

Kräftigung der Hüft- und Kniemuskulatur, geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene

Dehnung und Mobilisation (Faszien)

Bewegungstherapeutisches oder sportliches Training zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes

Regelmäßiges und gezieltes Training mit unseren Faszienrollen sorgt für eine dauerhafte Lösung von Spannungen und eine Regeneration der Muskeln

 

TRX

Effektives Ganzkörpertraining mit Hilfe eines nicht-elastischen Gurtsystems. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Dies fördert die Koordination und das Gleichgewicht, gleichzeitig wird der ganze Körper trainiert

Ganzkörper-gymnastik

Allgemeine Muskelkräftigung für den gesamten Körper und Herz-kreislaufstabilisierung durch adäquate Übungen

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser.

Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassergymnastik wird auch zum Zwecke der Rehabilitation eingesetzt.

Kinesio Tape

Unterstützend bei 

- Rückenschmerzen (z.B. HWS)

- Muskelverletzungen

- Schulterbeschwerden

- Gelenkbeschwerden (z.b. Arthrose)

- Kopfschmerzen/Migräne

- Lymphabflussbeschwerden

- Faszienbeschwerden

Firmenfitness

Vorteile sowohl für das Unternehmen:

- niedriger Krankenstand

- Stärkt Selbstvertrauen und Moral

- sorgt für angenehmes Arbeitsumfeld

-verbessert das Image durch attraktive Sozialleistungen

als auch für die Mitarbeiter:

- Stressabbau/verbessertes Wohlbefinden

- mehr Motivation/Lebensqualität

- Gesundheit/Prävention

- Stärkung der positiven Bindung zum Unternehmen

EMS

 

In nur 20 min. unterstützen Sie :

- Ihren Muskelaufbau,

- Ihre Fettreduktion,

- Stärkung des Beckenbodens

- Linderung v. Rückenschmerzen

- Und das alles absolut Gelenkschonend

betreutes, medizinisches Gerätetraining
 

Unter med. Gerätetraining fallen Krafttraining und Ausdauertraining (an med. Kraft- und Ausdauergeräten).

Reha-Kids

Reha-Kids ist auf die ganzheitliche Förderung des Kindes ausgerichtet. Die Kurse sind konzipiert für Kinder, 

- deren Bewegungsabläufe ängstlich erscheinen

- deren Bewegungsverhalten ungeschickt und unkoordiniert wirkt

- die ständig unruhig, überaktiv und unkonzentriert sind

- an Bewegungsarmut leiden und adipös sind

Reha-Gymnastik (Ortho)

Mischung aus Entspannung, Dehnung und Stärkung. Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräten

Reha-Gymnastik (Hocker-Gymnastik)

Mischung aus Entspannung, Dehnung und Stärkung im Sitz und Stand zur Rumpfstabilisierung

Sport nach Krebs

Leichte körperliche Übungen aus Entspannung, Dehnung und Stärkung. 

​© 2017 by Rehasport Verein Nahetal e.V.

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